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• 孔桂茹：40~55歲女性10個(gè)月內(nèi)有兩次月經(jīng)異常預(yù)示更年期

  孔桂茹表示，更年期主要是指40~55歲之間的女性，在10個(gè)月之內(nèi)出現(xiàn)兩次月經(jīng)規(guī)律的異常，經(jīng)期提前或者錯(cuò)后，預(yù)示著生育能力逐漸已經(jīng)開始下降，慢慢地進(jìn)入更年期。更年期是每位女性都...

• 孔桂茹：不同程度的更年期癥狀表現(xiàn)不同

  孔桂茹表示，更年期早期癥狀以潮熱汗出、失眠、健忘、煩躁、抑郁等為主。隨著絕經(jīng)時(shí)間的增加，雌激素水平進(jìn)一步下降，會(huì)出現(xiàn)泌尿生殖道萎縮，導(dǎo)致尿頻、尿急。更年期晚期會(huì)出現(xiàn)骨...

• 孔桂茹：更年期產(chǎn)生原因主要是卵巢功能衰退

  孔桂茹表示，導(dǎo)致更年期的主要原因是卵巢功能的自然衰退。正常情況下，卵巢的功能可以維持到55歲左右，但是如果過(guò)度損勞、熬夜、精神壓力大等不良生活習(xí)慣，都可能導(dǎo)致卵巢早衰。...

• 孔桂茹：女人一生三分之一在絕經(jīng)后，更年期關(guān)系晚年生活

  孔桂茹表示，更年期的危害是巨大的。如果在這段時(shí)間情緒沒(méi)有得到很好的疏解，沒(méi)有得到醫(yī)生的幫助和家人的理解，有一部分女性會(huì)患上抑郁癥或其他心理疾病。女人一生中有三分之一的...

• 孔桂茹：激素替代有效緩解更年期癥狀，51~59歲補(bǔ)充最佳

  孔桂茹表示，出現(xiàn)更年期癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)。由于卵巢分泌雌激素降低，可以選擇激素替代進(jìn)行補(bǔ)充，最佳的窗口替代期是絕經(jīng)后一年至60歲。激素治療副作用小，安全性高，是目前較好...

• 孔桂茹：中醫(yī)治療更年期有很大優(yōu)勢(shì)

  孔桂茹表示，更年期是全國(guó)很多中醫(yī)院治療有優(yōu)勢(shì)、治愈效果比較好的病種。主要采用中藥口服、外敷、膏方，外治則運(yùn)用耳針、穴位貼服和按摩等綜合治療，以改善睡眠，平復(fù)心情，改善...

• 孔桂茹：良好的心理溝通是最好的藥引子

  孔桂茹表示，良好的溝通是最好的藥引子。因?yàn)楦�年期不是器質(zhì)性的病變，情緒受影響非常大。很多更年期女性需要心理上的調(diào)護(hù)，要跟她進(jìn)行充分的溝通，加上藥物的治療，才能平穩(wěn)度過(guò)...

• 孔桂茹：應(yīng)對(duì)更年期失眠的生活小技巧

  孔桂茹表示，更年期失眠的女性不要喝濃茶和咖啡，臨睡前也可以喝點(diǎn)熱牛奶或者酸奶，也可以洗熱水澡，泡泡腳。枸杞葉子茶、百合都能幫助睡眠，失眠的人可以用3~5克泡熱水喝。

• 孔桂茹：更年期要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，每天補(bǔ)鈣1500毫克

  孔桂茹表示，很多更年期女性存在飲食誤區(qū)，以為吃素和多食五谷雜糧是最好的。事實(shí)上，蔬菜水果、肉、蛋等食物都是必不可少，要維持營(yíng)養(yǎng)平衡。更年期女性還需要注意每天補(bǔ)充1500毫...

• 孔桂茹：更年期女性謹(jǐn)記的“一二三四五”

  孔桂茹表示，更年期女性要謹(jǐn)記“一個(gè)中心、兩個(gè)基本點(diǎn)、三個(gè)忘記、四有、五要”�！耙粋�(gè)中心”是以健康為中心，“兩個(gè)基本點(diǎn)”是堅(jiān)持瀟灑和“糊涂”，“三個(gè)忘記”是忘記年齡、恩...